Allenamento + piano alimentare

1 Consulenza telefonica per conoscere il tuo stile alimentare per filo e per segno, da quando ti svegli  a quando vai a dormire in modo da poter calcolare il tuo fabbisogno energetico calorico e vedere il tuo metabolismo basale. Con tutte queste info posso costruire l’ alimentazione perfetta per raggiungere il tuo obiettivo.Riceverai la tua alimentazione personalizzata , con delle varianti per ogni pasto, e soprattutto dando priorità a cibi da te graditi senza rivoluzionare il tuo stile di vita .

2. Consulenza telefonica per creazione scheda allenamento personalizzata in base a gli obiettivi da te prefissati .Es: Tonificazione, dimagrimento, massa muscolare.

3 Video personalizzati su come effettuare gli esercizi o in palestra o a casa.

4 .Avrai un pdf completo con alimentazione da seguire e scheda allenamento.

5 .Assistenza chat whatsapp h24

PS: Al momento della chiamata ho bisogno di sapere il tuo peso e poi con un centimetro da sarta ho bisogno che misura la circonferenza del tuo braccio destro, della vita, del petto e della coscia.

Ricordati: Ci vuole testa , cuore e sacrifici e insieme potremmo raggiungere risultati spaziali .